Voel je je constant opgejaagd en moe?

Je hoofd staat altijd ‘aan’
Je voelt je moe, maar komt niet tot rust

Kleine taken voelen als een grote uitdaging en ’s nachts lig je veel wakker. Elke ochtend voelt het alsof je de dag al met 1-0 achterstand start.

Je weet dat het anders moet, maar je weet niet hoe.

Stel je voor dat:

je weer rust ervaart in je hoofd
je weer goed slaapt en uitgerust wakker wordt
je weet wat je wilt en keuzes durft te maken
je niet meer geleefd wordt, maar zelf de regie hebt

Plan nu je vrijblijvende kennismaking in en zet de eerste stap naar “Ja” zeggen tegen jezelf

Van een vol hoofd naar rust, helderheid en richting

5 maanden traject

Van opgejaagd en moe naar rust in je hoofd en grip op je leven

Het 1-op-1 traject is volledig persoonlijk samengesteld en afgestemd op jouw unieke situatie, welke we samen in kaart brengen door een uitgebreide anamnese.

In 8 sessies werken we samen aan bewustwording en duurzaam herstel van de balans in lichaam en brein. Ik ondersteun je waar nodig ook tussen de sessies in om jouw proces zo verder te ondersteunen

De sessies kunnen zowel fysiek (in Leerdam) als online plaatsvinden

Eenmalige inzichtsessie

Ontdek welke patronen jou nu tegenhouden

Zou je graag inzichtelijk willen hebben waar je op dit moment vastloopt en willen weten hoe je weer in balans kunt komen? Dan is deze inzichtsessie voor jou!

Je ontvangt een uitgebreid anamneseformulier, welke ik voorafgaand aan de sessie uitwerk

Vervolgens bespreken we jouw hulpvraag tijdens een 1,5 uur durende sessie en geef ik je handreikingen mee waar je mee aan de slag kunt.

Losse coachsessie

In deze 70 minuten kijken we samen naar wat er écht onder jouw onrust zit.

We kijken samen naar wat er speelt, waar jouw onrust vandaan komt en wat jij nodig hebt om weer ademruimte te voelen.

Je gaat naar huis met meer rust, helderheid en het gevoel: “ik weet weer wat ik nodig heb”

Maxime is een heel fijn, warm persoon met o.a. veel kennis over gezondheid, het brein en het zenuwstelsel. Ik heb een lezing en wandelcoaching bij haar gevolgd. Maxime vertelt op een hele prettige en begrijpbare manier. Ze laat je op je gemak voelen en ze straalt eerlijkheid en professionaliteit uit.

Veel meer bewust geworden van hoe mijn hersenen te werk gaan

Maxime is een betrokken en deskundige coach die helpt om vooruitgang te boeken en persoonlijk te groeien. Ik ben heel blij met wat dit traject mij heeft opgeleverd.

Bij de wandelcoaching nodigde Maxime ons uit, je 'echte zelf' te laten zien. Door de sfeer die zij neerzette voelde ik me veilig genoeg dat te doen. Dankjewel voor deze wandeling met diepgang.

Wat is Brain Balance coaching?

Met Brain Balance coaching kijken we samen naar de onderliggende oorzaak van jouw klachten. Welke ‘programma’s’ draaien er nu in jouw systeem en waar komen deze vandaan? Door de klacht bij de bron aan te pakken, leggen we niet zomaar een pleister op de wond, maar zorgen we voor duurzame verandering. We vervangen als het ware de oude programma’s (vaak ontstaan in de jonge jaren), voor nieuwe, dienende programma’s.

Je herkent het vast wel. Je wilt al een tijdje veranderen, maar toch lukt het tot op heden niet. Dit heeft alles te maken met het onderbewuste brein en het feit dat het brein liever bekende ‘pijn’ heeft, dan dat het energie wil besteden aan de pijn die veranderen heeft. Dit verklaart waarom je vaak in oude patronen blijft hangen, ook al weet je diep van binnen wel dat ze je niet meer dienen.

Met Brain Balance coaching gaan we samen werken aan deze programma’s. Door een stukje neurowetenschap, gecombineerd met zachte, persoonlijke begeleiding, maar ook het liefdevol voorhouden van een spiegel wanneer nodig, help ik jou door deze programma’s heen te breken en weer aan het roer van jouw leven te staan.

Daarnaast ondersteunen we jouw proces met de 7 Brain Balance Pijlers, welke tijdens een traject allemaal aan bod komen. Waardoor je uiteindelijk een toolkit bij je draagt die je de rest van je leven kunt gebruiken

Breinkennis

pas als je weet hoe je brein je eigen emoties en gedrag beïnvloedt, kun je je leven structureel veranderen. Onze hersenen zijn hetzelfde als onze prehistorische voorouders, terwijl de wereld om ons heen enorm veranderd is

Omgeving

Je omgeving beïnvloedt je brein dagelijks. Of het nou gaat om de plaats waar je woont, de mensen met wie je omgaat, je cultuur of je leefstijl. Jouw omgeving programmeert jouw routines en gewoontes in je brein. Automatismen die je ontwikkeld hebt, waarvan je vaak niet eens bewust bent. Maar als je doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg.

Ontspanning

Ontspanning is een essentiële modus van rust en herstel die we nodig hebben om zowel mentaal als fysiek te kunnen functioneren. Relaxen geeft je brein het signaal dat het veilig is, waardoor de balans kan herstellen en stresshormonen in de bloedbaan kunnen neutraliseren

Stress

Een te veel aan stress zorgt voor een disbalans in het brein. Oorzaken van stress zijn voor iedereen anders. Hoe het brein is geconditioneerd, bepaald voor een groot deel hoe stress binnenkomt. Ook ervaringen uit de jeugd hebben een grote impact op de regulatie van stress en veiligheid.

Slaap

Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid en daarmee ook voor een productief en gelukkig leven. Terwijl je slaapt, herstelt je lichaam je pezen en spieren en reguleert je brein de aanmaak van belangrijke afweerstoffen die je weerstand verhogen. Daarnaast verwerken je hersenen de gebeurtenissen van de dag terwijl je slaapt. Ook heeft slaap veel invloed op je emotionele gemoedstoestand.

Beweging

Wanneer je beweegt, beweeg je je lichaam letterlijk gezond. Maar liefst driekwart van je hersencellen is betrokken bij beweging en zorgen ervoor dat je lichaam beweegt zoals jij wilt. Daarnaast zorgt bewegen voor de aanmaak van nieuwe hersencellen, verbindingen en de aanmaak van geluksstofjes

Brain food & supplementen

Darmen worden niet voor niets het tweede brein genoemd. Een groot deel van onze neurotransmitters worden hier namelijk aangemaakt. Door gezond te eten verander je de biochemie van je brein en beïnvloed je de manier waarop je je voelt, denkt en gedraagt.